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【2026年2月：最初の動画】知ってるようで知らない「呼吸」の可能性と重要性
今回はご自身の体と向き合えば確実にわかりやすく人生がよくなる動画になっているので。これを見て向き合うきっかけにしてもらえれば幸いです。
内容としては、
・呼吸といえば木坂さん
・我々は呼吸の重要性をしっかり理解できているか？
・呼吸は死ぬまで毎日、1日に2万回もやっている運動
・正しくない呼吸を毎日繰り返すとどうなってしまうのか
・十全な呼吸をできている現代人はほぼいない
・意外と知らない、胸式呼吸と腹式呼吸の本当の違い
・よく聞く「腹圧」とは一体なんなのか
・腹圧が抜けている状態が招きやすい怪我について
・自律神経と呼吸の関係性
・呼吸法によってオンとオフをはっきりと切り替えられる
・なかなか寝れない時にやってみるといいこと
・呼吸の可能性は無限で、全てに影響している
・木坂さんが正しい呼吸を覚えてから体感した変化
・「呼吸で動く」ということについて
・呼吸で動けないと必ず体にガタがくる？
・筋肉ムキムキでも弱い人、ヒョロいのに強い人の違い
・呼吸と病気の関係性について
・1日でも早く正しい呼吸を身につけるべき！
・吸ってるつもりで吸えてない、吐いてるつもりで吐けてない
・呼吸が正しくないと、内臓も正しく機能しない
・流行りの腸活をする前にまずは呼吸
・正しい呼吸は、最初はしんどい？
・言霊と呼吸の関係性
など、とても重要な話が盛り込まれまくっています。
【2026年2月：2本目の動画】今更ながら、牛肉の部位ごとの特徴と美味しい食べ方
タイトルのとおり今更感はありますが、我々は牛肉コンテンツをとても頻繁に登場させているので、もっと牛肉の基本的なところの理解が深まるような動画を撮ってきました。
内容としては
・木坂さんがタレ焼肉で絶対頼む部位について
・赤身は赤身でも、食べ方も扱い方も味わいもそれぞれ
・バラ系の肉の定番の使い方、食べ方
・煮込み料理に最適な味の濃い部位について
・焼いて食べるのに向いていない部位について
・部位ごとの脂の味わいの違いについて
・ヒレの一番美味しい切り方、焼き方、食べ方
・ブリスケの一番美味しい食べ方
・モモ系部位のおすすめの使い方と美味しい食べ方
・ローストビーフに最適なおすすめの部位
・ハンバーグに最適なおすすめの部位
・ステーキと焼肉、どっちで食べるべきか問題
・すき焼きで食べたい部位について
・しゃぶしゃぶをするとしたらどんなとき？
・トウガラシ、カメノコも焼肉に向いてる部位
・そういえばSaigoの会員サイトどうなった
・木坂さんが焼肉のタレを開発してくれるかも…！
・実はいまSaigoさんは今大変なことに…？
といった1本になっています！生きていく上で牛肉に触れる機会はそれなりにあると思うので、何かしら参考になるかと思います。
【2026年2月：3本目の動画】空腹と満腹の真実に木坂さんが気付いてしまいました
今回は、木坂さんが日常会話の中で「空腹への理解が深まった」となかなか聞かないフレーズを発していたので、それについて聞いてみた1本になってます。
内容としては、
・木坂さんが絶食生活をしていて発見してしまったこと
・本来、人間はどこで満腹のシグナルを発し始めるのか？
・腹8分まで食べないと満足できないのはおかしいのかも
・世の中の病気の根源について
・人間は満腹よりも空腹の方がいい理由
・整ってくると、自然とやばいものを食べたくなくなる
・少食が続くと不足してくる栄養素の補給方法について
・ご飯は小盛り、おかわりもしなくなってしまった木坂さん
・木坂さんがしんどい思いをしながらも食べまくってた理由
・現代人は明らかに食べ過ぎ問題
・料理や料理人へのリスペクトについて
・感謝の量は増え、食べる量は減る木坂さん
・1週間ほどエキタリアン生活をすると見えてくる…？
と、健康の観点からも、物事と向き合う姿勢の観点からも学びのある動画になっていると思います。
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