このコンテンツには閲覧パスワードが必要です。
女性のお悩みNo.1といえば、冷えと便秘がトップ争い。
普段は快腸だけど、旅行に行ったりストレスがかかったりすると便秘勝ちになるという方も多いのではないでしょうか。
あるいは、いつも家族の誰かが便秘で悩んでいて、「どう食事を気をつけたら良いのか分からない」というお話しも良く聞きます。
便秘対策でよく聞くことといえば、「食物繊維を取りなさい」という話なんですが…、
実はこれ、ちょっと残念というか、惜しいんですね。
「食物繊維の摂り方」まで、考える必要があるんです！
中医学的視点から見ると、便秘には4つのパターンがあり、そのパターンに応じた対策をしないと、逆効果になってしまうこともあるのだとか。
というわけで、今回は、国際中医臨床薬膳師のゆうゆう先生から『中医学の視点から見た便秘対処法』を教えていただきます。
薬膳というと、特別な薬草か何かが無いとできないと思っている方も多いと思いますが、
ゆうゆう先生は、キッチンに普通にある食材で、美味しい『薬膳』を作ってしまう方！
そしていつもニコニコ癒やしの笑顔で、まさに『見る薬膳』♪
身近な食材でできる薬膳で、4つのパターンに応じた便秘対策を学びます。
▼ アーカイブ動画はこちらから
（2021年7月14日の録画です）
🌼お話しいただいた、ゆうゆう先生（熊谷優子さん）のHP
