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養生Lab部長の相川園美です。
2020年の秋、私はヘルスコーチの指導の下、3カ月で10㎏の減量をしました。
しかもダイエット後の肌年齢は、−15歳という副産物も！
それまで何度もダイエットに失敗し、何をやっても痩せなかったのに、
ジョーンズ式は、楽々と、何の我慢もなく体重が減っていき、ほんとうに不思議でした。
そしてダイエットをしながら感じたのは、
「身体がほんとうに求めているものを『食べたい！』と感じるようになれば、体重は自然と減る」
ということでした。
「炊きたての白いご飯無しでは生きていけない！」と思っていたのに、今は、お米を食べる回数も量も、以前の1/5以下です。おそらく。
そしてそれは我慢しているわけではなくて、身体が欲しないんです。
今まで私が、「お腹すいたな〜」、「何か甘いものが食べたいな」と思っていたのは、ダミーの欲求だったんですね。
もしかしたら腸内細菌に人体をハッキングされていたのかもしれません（笑）
今回は、私のダイエット指導をしてくださったヘルスコーチ、原聡子さんに、
・Dr.ジョーンズの食事メソッドって、どんなもの？
・どのような方法で、「ほんとうに必要とする栄養を欲するカラダ」に誘導していくのか
などについて、お話しいただきました。
実は、日本に住んでいると、健康情報は大資本に有利になるようにスポイルされていて、なかなか先進的な情報は手に入れにくいというのがあります。
海外のセレブや王族が実践している健康法に、ご興味のある方はぜひ(^_^)
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（2021年5月12日の録画です）
🌼お話しいただいた、原聡子さんへのご連絡はFacebookメッセージから
