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腸内環境チェックリスト
腸活ダイエットをされる場合は、まず痩せる前に体調を整えるところからと考えています。
腸内環境をよくした上で、食物の吸収等を上げる、その後で燃焼効率が上がるとの考えです。
また腸内環境が悪いとダイエットのみならず様々な体調不良を引き起こすことになります。
まずは痩せる前に元気になるところから。腸内環境チェックリストで当てはまる項目の数を数えてみてください。
４つ以上チェックのつく方はぜひぜひ腸内環境を整えることを検討してみてほしいです。
講師：すいさん
Twitter：https://twitter.com/suisui_mama
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