バランスボール

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①バランスボール

バランスボールダイエットは、体のゆがみを整えたり、体験を鍛えたり、お腹や下半身などを引き締めたりする効果が期待できます。 ただ座るだけでも効果がありますが、お腹痩せや太もも痩せのエクササイズを行うことでより効果的に引き締めることができるでしょう。

講師:かわまっちゃん

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