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体幹を鍛える動作になります。
下腹部のシェイプアップを簡単に出来ます。
体幹と呼ばれる、下腹部に負荷がかかります。
その事によって、お腹周りがシェイプアップされます。
講師：かわまっちゃんTwitter：https://twitter.com/poochan_hiroto
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