概　要

元プロランナーがお伝えする

素人でも簡単にできる本格エクササイズ

1年間身体に溜まった疲れをリフレッシュして新しい年を迎えましょう！

15分の動画になります。

畳一畳分のスペースが有れば大丈夫！ご自宅で好きな時間に簡単に行うことができます。

ハードな内容はなく、身体の柔軟性を高める動き作りと、体幹を鍛えるエクササイズとなります。

身体の基本的な能力を高めるエクササイズですので、腰痛・肩こりなど身体の不調を改善するのにも効果的です。

ついつい寝正月になったり…

食べすぎたり飲み過ぎたりしてしまう方もいらっしゃると思いますが、1日中1回隙間時間で行って頂ければ、身体も頭まリセットされます！

提供内容

レクチャー動画（15分）　

ギガファイル便

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ご注意

・今回の出品はワンコインフェスト特別企画の商品になります。常時の販売は行っておりません。

・申し込み後のキャンセルはできません。

プロフィール

八木勇樹　YAGI RUNNING TEAM

元実業団ランナー

現在RDCジムのオーナー

学生時代は大学駅伝三冠達成

大阪RDCランニングチーム

コーチ

塩田好彬

元実業団ランナー

全日本実業団駅伝、チーム個人で入賞経験