2023年6月4日(日)報告

おはようございます！

2023年6月4日（日）のダイエット報告は、この記事のコメント欄に書いてください♪

【昨日できたこと】
・プランク1分（朝）
・ちょい筋トレ（朝）
・自重トレ（朝）
・オートファジー（16時〜8時の間は食べない）

【昨日できなかったこと】
・ウォーキング1時間（夕）
・プランク1分（夕）
・ちょい筋トレ（夕）
・自重トレ（夕）

【昨日と今日の体重の差】
ー０.１kg

【今日がんばること】
・ウォーキング1時間（夕）
・プランク1分（朝、夕）
・ちょい筋トレ（朝、夕）
・自重トレ（朝、夕）
・オートファジー（16時〜8時の間は食べない）

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