ケガや故障はしないぞ! ランニング部

最終更新日: 2022-07-08 16:45:03
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調にトレーニングが積めたら・・・

順調にトレーニングが積めたら、 
今よりももっとタイムを縮められるのに。

そう思ったことはありませんか。

僕はケガや故障をする度に
思います。

あそこでケガや故障をしなければ、
今頃はもっと速く走れていたはずなのに・・・

と、過去を振り返ってしまいます。

ケガや故障をしてしまうと、
トレーニングを中断せざるを得ません。

だから、今より一歩先のレベルのトレーニングが積めず、
走力は良くて現状維持か、大抵は低下。

つらいランニングライフが
待っています。


一人でランニングは寂しい

そもそも、ランニングは、
サッカーや野球と違って、

根本的に一人で成り立つスポーツです。

一人で走り
一人で大会に出場し、
一人で結果に一喜一憂する。

確かに一人で走っても、
走ること自体は楽しいけど、
どこか物足りないことがある。

それに、トレーニングの途中で、
ケガや故障をしても、気軽に相談できる相手もいない。

雑誌や本を読んで、
“自分一人で解決する”しかありませんでした。

このことは、
一人で約10年間走っていた僕が保証します。


仲間と一緒に走るのは楽しい

反対に、
誰かと一緒に走れるならば、楽しいし、

何よりも“負けたくない”という気持ちが出てきて、
走力が向上しやすいです。

実際に、とあるランニングクラブに
参加していた時は楽しかった。

ケガや故障について、
気軽に相談できるコーチがいて

ランニング仲間と
ランニングについて語ることができ、

走力も毎年向上しているのが実感できたのです。

でも、そのランニングクラブは
昨年なくなってしまいました。

他に、オンライン上に
ケガや故障の予防をメインとした
ランニングクラブはないかと探しても見つかりません。

無いならば、
じゃあ、作っちゃえと作ったのが

ケガや故障をしないぞ! ランニング部

です。

この部活に入り、ケガや故障をせずに走力を向上させ、
ランニングライフを一層楽しみませんか?


この部活の活動内容はシンプルです。

部活でやることは、とてもシンプル
(これは現時点で考えていることなので、
 これからどんどんブラッシュアップしていくと思います)。

まずは、

1.トレーニングアイディア報告会

みんなが使っていて面白いトレーニング、
走力が向上しやすいトレーニングを集結させて、
より速く走れるトレーニングの考察をしましょう。

2.トレーニングアイディア実践会

トレーニングのアイディアを実際の練習で実践して、
みんなで楽しみましょう。

3.オフ会や大会参加

コロナが落ち着いてきたら、
どこかのタイミングでオフ会をやりましょう。

リアルのランニングクラブに参加している人は、
リアルのランニング仲間がいると思いますが、

オンラインだと、なかなか仲間が作れないものです。

この部活がきっかけで、
リアルのランニング仲間ができれば最高ですね。

・・・・・・

ケガや故障しないぞ! ランニング部は、
こんな感じで活動しています。


参加は誰でも大歓迎!

現役でランニングをやっている人も、
まだやっていない人も、

それこそ「応援するだけ」という人も、
誰でも大歓迎です。

この部活がきっかけで
新しくランナーが増えたら嬉しいです。

走り始めた人向けの講座もやれたらと思っています。

参加費は今のところ月額3000円ですが、
1日当たりに換算すれば1日100円。
缶コーヒー1缶分の値段以下です。

なお、最初の30日間は、
お試し期間として無料なので、

興味がある人はぜひ参加して、
この部活の価値を体感してください。

では、部活でお待ちしています。


ーーー以下、サンプルーーー

2時間44分27秒

このタイムが
僕のフルマラソンのベストタイムです。

しかし、ここまで順調に進んでこれた訳では、
決してありません。

約10年前には、うつ病にかかり、
1年半ほどの休養を余儀なくされました。

その後も、
左ひざの故障で半年以上まともに走れず。

最近では、右脚が足底筋膜炎にかかり、
4か月も走れませんでした。

また、走れたとしても、
ケガや故障を抱えたままの
おっかなびっくりの練習のため、

記録は伸びず。

「練習を順調に積めれば、
 タイムももっと伸びるのに」

と思う典型的なケガや故障持ちランナーでした。


ケガや故障をするから、強くなる

でも、現在はシーズンを追う毎に、
ケガや故障で走れない期間がどんどん短くなっています。

自称“ミスターケガ・故障持ち”から
ケガ・故障無しランナーに変身できたのは、

以下、本文へ続く・・・

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