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「当たり前」に対して感謝するしか「幸せになる方法」はありません。現状肯定、現状感謝、「当たり前」に対し感謝！ここで「感謝」とは、他人に対してお礼ではなく、「有難い」感謝のこころ（Gratitude）です。感謝すると脳内から幸せホルモン（セロトニンやオキシトシン）やエンドロフィン（脳内麻薬）が出ます。今日も御飯が食べれた＝有難い！歩ける＝有難い！おしっこが出る＝有難い！→脳内の幸せホルモン出ます。幸せになるのに高級料理も高級車も不要です。「有難い」と感謝するだけで十分です。現代人は豊かな物質文明を享受。なぜ焦るのか？快楽適応してるからです。食卓に並ぶ料理が「幸せ」かどうかを決めるのではない。車や家が「幸せか」どうかを決めるのでもない。「幸せ」は、物ではなく、感情（内側）だから。
