このコンテンツには閲覧パスワードが必要です。
私たちは常に「いま」を生きているにも関わらず、遠くの「未来」や過ぎ去った「過去」に囚われて今を生きる事が疎かになります。そして、心が苦しくなってしまいます。そうした囚われから抜け出すには「いまここ」が自分にとって唯一の居場所であり「いまこの瞬間に生きる」（永遠のいま）という自覚が必須。「今に生きる」ことが出来れば、他人と比べたり遠くにある幸せを妬んだりする事から解放されます。「頭＝思考」で生きていると、自分のエゴを正当化する様に思考が働き、結局行動に移せなくなります。こういう時は「あ、いま自分は、頭＝思考の中にいるな！思考の外に出ろ」と、自分を３メートル位上空から観る「バードアイ（鳥の目）の視点」を持つと、「抽象度が上がり」物事を俯瞰して観る事が出来るようになります。
