10/27(水)14:00にホンマルラジオなにわ局で公開収録した番組が公開されました。

ゲストのやまじようこさんにリスナーからの質問にお答えいただきました。

健康管理能力検定一級と健康管理士一般指導員のディプロマを取得。

ダイエットは1年9ヶ月で24kgの減量に成功し、現在もなりたい自分の姿に近づくために継続中。

ダイエットサポートを始めるにあたり募集したモニター15人の方を3ヶ月で平均5kgの減量に導く。

やまじ ようこさんへの質問

・どんなことをして1年9ヶ月で24kgも落とせたのでしょうか？

・食べかたを変えてダイエットをする、とありますが実際にダイエットの食事と家族の食事作りとを

どのように両立されていたか、聞きたいです。

・ダイエットをしたいけど、日頃のストレスや口さみしさから毎日のおやつ時の甘いものが辞められません。何度か我慢してみたものの、余計ストレスがかかるのか、晩ご飯などでドカ食いしてしまいます。

こんな悪循環からどうしたら抜け出せますか？

・子供の時から運動が嫌いで、いかに身体を動かさずに日々過ごせるか真剣に考えていると見事に太ってしまいました。こんな私でもサポートしてもらえると痩せることができるでしょうか。

リスナーからの質問にお答えしました、ぜひご視聴ください。

https://honmaru-radio.com/raji-live0055/