心理学における「ABC理論」が分かると、潜在意識の書き換えが出来ます。人は、出来事（A）そのものではなくて、物事の「捉え方」（B）に左右されて、言動する（C）。つまり、全ては、自作自演です。
「ABC理論」とは、「A」の出来事に対して、「B」（思い込み）の選択次第で、「C」の言動が変わるという理論。 （内側→外側）
「A」＝出来事、「B」＝認知の仕方、「C」＝結果的に起こる感情、行動。
認知の仕方が合理的ではない考えや、事実とは反する「思い込み」になっているものを修正する事によって、不愉快な感情をコントロール（改善）できます。
