私らは触れることが生業で

凝りやズレなどだけでなく

そこから體溫やら脈なども感じ取っていきます

中に筋肉の當たりは軟らかいけれど

凝りがとても辛いと仰る女性があります

これは筋肉が軟らかいのでは無く

筋肉量が少ないのです

血液は心臓がポンプして押し出しますが

その血液を心臓に戻す役割

リンパ液細胞間質液などを循環させるのは筋肉の擴縮によるポンプです

総じて男性より女性の方が筋肉量が少ない傾向にありますから

循環も滞りやすくなります

骨格筋の7割は下半軆にあるので

歩くのが健康に良いとされるのは

循環を促してくれるからですね

足が浮腫む、冷え性などは

筋肉の活動が少ないことに原因があります

ですからタイツ樣のもので締め付けてみたり

ふくらはぎをもんだりしてもその場の對処には効果を得られるかもしれませんが

解決にはなりませんね

その女性の中でもさらに筋肉量の少ない方があります

そうなると余計に循環が減ります

熱というのは活動による摩擦によって起こりますから

當然體溫も低くなってきます

脂肪というのは筋肉の保溫の爲に付きますので

軟らかいお肉になります

しかし循環が惡く體溫も低いので

筋肉量の多い方に較べ

より糖化しやすくなります

糖はエネルギーですが

使われなかった余剰の糖は血管を通って全軆に行き渡り

そして體溫の低い処に腰を据えて凝ります

そこで軟らかいけれど凝りがスゴく辛い状況が出來上がります

大體肋骨周辺になりますが

肋骨が固まればその中にある心藏の働きにも影響しますし

呼吸にも關係してきます

より循環が阻害されて惡循環になっていきますね

解決する方法は單純です

しっかり筋肉を動かす有酸素運動をおこなうこと

太極拳などは良いでしょうね

筋トレというより

ゆっくり丁寧にからだを動かすことで必要な筋肉が過不足無く付いてきます

そして深い呼吸を心懸けることで

固まった肋骨周りをほぐしていく効果もあります

いずれも循環の改善に繋がってきますね

單純に歩くというのも今の状況では

解消に繋がらず

むしろ逆効果にもなりかねませんので

ちゃんと効果を出すように設定する必要があります

それよりは溫水プールで歩く方が話が簡單かもしれません

そして食事にも氣を付ける必要があります

しかしそれだけでは時間がかかりますので

今ある凝りの辛さの解消にはなってきません

まずは【からはだふくらか】などで糖化を剥がして時短するという手もあります

お心當たりのある方のご參考になれば幸いです