あなたは「いま」という瞬間（刹那）の連続体に生きています。「いま」が無限に繋がり合って時間が生成されます。その「いま」という刹那に生きている限りは何の不足も不自由もありません。しかし、時間を意識した途端に明日への不安や過去への後悔が生まれます。その思考があなたの行動に影響を与え、自由と可能性を奪います。時間と空間に閉じ込められます。しかし、自分が「時空」を超えられると知った瞬間、そこに突破口が開きます。時空の内側に居るか、時空の外側に抜け出す存在（be）になるか決めるのはあなた自身です。それが出来るのが「いま」という瞬間です。あなたが選べるのは「いまここ」この瞬間のみです。しかし、あなたはしばしば過去や未来を彷徨っています。「いまここ」に居ません。あなたはゾンビです。過去の記憶に支配され、後悔している時、「いまここ」に在る人生を疎かにして過去に囚われて時間を無駄にしています。未来の不安に心を奪われている時、その未来は、自分がこれから一瞬一瞬積み上げていく選択や行動の積み重ねだという事を忘れ、無駄に生きています。あなたに選べるのは、今この瞬間をどう生きるかだけです。その一瞬一瞬の積み重ねがあなたの未来を創って行きます。既に起きたことは受け入れ、今必要な行動をするのみです。それがあなたの人生をより豊かにします。目の前にある一つ一つの事に対して没頭し入り込み、ひたすら集中して生きることです。外側に起こる雑音や誘惑は二の次三の次です。