2023年2月1日(水)14:00～、ホンマルラジオなにわ局で公開収録した番組が公開されました。

ゲストはパーソナルトレーナーの山口桂太（やまぐちけいた）さんです。

・腰痛が酷くて朝晩ストレッチをしているのですが一向に改善されません。

やり方が間違っているのでしょうか？

・スポーツ選手を引退した後治療家やトレーナーになる人が多いと感じます。

やはり普通の人より身体の扱いに長けているからでしょうか？

・元々ボクサーだったのにキックボクシングのトレーナーってできるものなんですか？

・自己紹介に背骨を竹にするという言葉がありましたが、どういう意味ですか？

・ストレッチを重視されているということでしたが、それはなぜですか？

・女性のクライアントの話が多かったですがモテるんですか？

・筋トレで付けた筋肉は使えないと言われたことがあります。　これは本当ですか？

・体幹が弱いと言われたのでプランクをやってみましたが効果が実感できません。　どんなトレーニングをすればいいですか？

・最新の理論では運動前にストレッチは良くないと聞いたことがあります。　筋肉が伸びてしまうと力が出なくなるという理由らしいのですが、これは本当ですか？

・ヨガがダイエットにいいと聞きました。ストレッチでも痩せる事ってできますか？

ご興味のある方はぜひご覧ください。

山口さんと一緒に

「発達障害×IT×ストレッチ」のテーマ

でお話していきます。

https://honmaru-radio.com/raji-live0094/