密教には、「人は２度生まれる」という考え方があります。１度目は母親から。そして２度目は自分自身からです。（自我からの覚醒）。要は、自分だと思っている「自分」は、「本当の自分」ではなく、親や他人から刷り込まれた「自我」（アバター）です。これ（仮想現実）に気付き、「本当の自分」に向き合い。→　「真我」（本当の自分）と出会う。これが、「２度目の誕生」（観念からの脱皮）です。その為の実践が、自己信頼・自己受容＝自愛です。「身・口・意の一致」です。身体・言葉・意志の一致によって潜在意識（内部表現＝ゲシュタルト）が書き変わり、あなたの「現実」が変わります。すべては、あなた（内側）が創り出した世界（メタバース）です。

だから、あなたが自分の制限を作っているもの「枠＝檻」（エゴ）に気づき、玉ねぎの皮を剝くように自分と向き合い、実践（剝く・脱ぐ＝引き算）して行きます。あなた（内側）が変われば、映画のフィルムを書き換えるように、あなたの「現実」は簡単に変わってしまいます。口から出す願いと心の奥底から思っている願いが「一致する」とサクッと叶います。どうやって気づいていくか？　それは実践していく中で体得していくしかありません。一つ「気付き」があると、そこから「芋づる式」に変わって行きます。