多くの人は、（あなたも）「問題」があると、それを解決し様とその「問題」に向かいます。処がそれは、あまり賢明な方法ではありません。 実は、「意識レベル」（抽象度）を上げればいいだけです。 「意識レベル」が上がれば、（メタ認知）下位にある「問題」が、「問題」でなくなります。 人間、男と女という分け方はあっても「本質」は同じです。 「本当の自分」に出会う時、あなたの「苦悩」は「雲散霧消」します。 「自分」とは何か？「人生」とは？「生きる」とは？ などの「抽象度の高い」上位概念を探求して行きます。 上位概念（メタ認知＝諸行無常）には、エゴ（二極性）の入る場所はありません。 逆に、自己の概念を下位にシフト（具体化）すると、そこには「エゴまみれ」の自分がいます。 この仕組み・メカニズムに早く気付く事です。「気付き」だけです。知識も努力も根性も要りません。 これに気が付かなければ、（無知）一生涯「自我の檻」の中の住人です。 あなたは、そのまま棺桶に入る事になります。 死に際になって、「俺の人生何だった？」 のかと、大後悔することになります。（大多数の人） 「自我」は、社会的な仮面（仮想現実）です。 「本来の自分」を隠す為の上辺（外向き）の瘡蓋（カサブタ）です。