意味づけの世界で生きている私たちは、常に他人から意味をつけられています。他人から付けられる意味づけは私たちをフローにすることもあれば、ノン・フローにすることもあります。ですが、心の状態に気付き、意味づけに気付き、ノン・フローを少しでもフロー（諸行無常）に持ってくことで、行動の質は高まり、結果もよりよい方向へと変わって行きます。抽象度を上げメタ認知をフル活用すれば、どんな問題でも解決の糸口は見えて来ます。それを可能にしてくれるのは、心の状態を自分で整えることのできるスキルです。心の砂時計（心の設計図）は心の土台（OS）を築くためのツールです。

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