「自己肯定感」が低いと「嫉妬」や「自己卑下」を生み易いです。そのメカニズムは自己受容が低い（自己否定）→比較・判定（分離意識）→自己卑下＝「嫉妬」です。自分が自分の事を認めていなくて、自分が求める現状が目の前にない。それ故に疲れるし悩み苦しみます。「自我」と自分を自己同一視しています。この錯覚があなたの「苦悩」の源泉です。 あなたが、自分に「感謝」し、自分を認め信頼して許し、「自己受容」する。

→（執着を手放す）→（あるがまま）→自ずと「自我」は消滅します。 自分を受け入れる。どんな自分も丸ごと優しく包み込みます。 頑張って生きて来た人ほど、いつも自分を「比較・判定」（分離）しています。 頑張っている自分は偉い。出来ない事があってはいけない。 （こんな自分は見たくない）（こんな情けない処は恥ずかしい） などと、自分の「良い処だけ」で他人と関わろうとします。 その結果、いつも心の中では、「できる自分」と「ダメな自分」を「比較・判定」し（裁き）続けます。 すると、やたらと「ダメな自分」を見せられる様な「嫌な人」に出会います（鏡の法則）。 苦手な人や物事に遭遇します。魂からのシグナルです。 「早く気付いて」「私の事を判定しないで」「どんな私も受け入れて」と魂からの叫びです。 「被害者意識」は厄介な存在です。上手く行かなかった時にすぐ「言い訳」が出ます。 そんな時、あたかも、それが正しいと思える位の説得力があります。 「自分」が、「被害者」である限り、 「自分は悪くない」「相手が悪い」「環境が悪い」と「他責」になります。 本人は、それに気付いていないので、自分の言動や判断に責任を持ちません。質が悪いです。 「自分」の事を、少しづつ、知って、「こんな自分も、ま、いっか」 と許していく度に、許容範囲が広がって視界が広がります。→「あるがまま」→「魂が目覚める」「ダメな自分」と思ってしまったきっかけは、周囲の環境（親や教育）から刷り込まれた「記憶」情報（過去データ）です。「自我」は、「本当の自分」ではありません。「偽りの自分」（思い込み）仮想現実（アバター）です。 先ず、これに気付くことが、「本当の自分」に目覚めるための「鍵」です。（続く）

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