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Podcast第30弾では
「日々の生活で体のだるさを感じることがありますが、発達障害の人は疲れやすいんですか？ 」
というテーマについて話していきます。
方法１．7時間以上の睡眠
方法２．人間関係の断捨離
方法３．激しい有酸素運動
方法４．食事療法
などの内容について触れていきます。
#発達障害 #生活 #だるさ #疲れやすい #Podcast
https://youtu.be/dEbOkJgCBrA
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