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Podcast第26弾では
「発達障害で夜更かしをしてしまう症状を改善するにはどうしたらよいでしょうか？」
というテーマについて話していきます。
方法１．睡眠時間は7時間以上取る
方法２．眠たくなったら15分でも寝る
方法３．電子機器は夜触らない
などの内容について触れていきます。
#発達障害 #夜更かし #症状 #改善 #Podcast
https://youtu.be/qN1m8nvOMM8
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