あなたに不安、心配、恐れ、怒り、恨み、妬み、嫉み、憂鬱。。などの「不快な感情」が起こったら、自分が信じたことを基に、判断して気分を感じています。感情は、あなた自身が創り出しています。不快な感情が起こったなら、その感情を何の判断も理由付けもしないで、感じる（味わう）ことです（不快＝信じた事を基に判断）。自分がもういいと思ったなら次の言葉を自分自身に伝えます。「これはエネルギーの動きだ。エネルギーに良いも悪いもない（ニュートラル）。ただ自分の解釈に過ぎない。エネルギーは体験する事が目的。人生＝体験。これは喜びでしかない。だから感謝して喜ぶ。ありがとうございました！」　これを継続すると、エネルギーの動きだと分るようになります。そして、喜び感謝することが出来る様になります。あなたが喜び感謝出来る様になれば、あなたの人生に確実に変化が起こります。経済状況、人間関係、仕事など全てにおいて変化が起こり、ものごとが努力なしで順調に運ぶ様になります。感情はあなたが信じている事を通じて起きます。そして、その感情は、あなたの記憶と伴に身体に留まります。何かに反応することで、身体に留まった不快な感情を経験する出来事が起こっていたのです。記憶の再生です。あなたが記憶した不快な感情が消えれば、不快な経験、不快な感情を経験する出来事が無くなります。そうすれば、あなたはいつも安心して安らいだ状態になり、それがそのままあなたの現実、人生となります。感情を何のジャッジもしないで、感じれば（味わえば）、あなたに留まっている感情を消すことができます。

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