「本当の自分」心の安全基地（セキュアベース）こそが、自己肯定感の原点です。自己肯定感の高い人とは自分を構成する全ての要素を受容できる人で「ありのまま」の自分で生きられる人です。親が子供をありのままで受け入れる事で育まれる。自己防衛する必要がない。ノーガードフルチン晒してもok、他人から否定されてもOK。メンタルブロックがない。反対は、セキュアベースが脆弱＝低い自己肯定感で大人になる。ありのままの自分で生きることが困難。子育ては、ひとえにセキュアベースを育てること。大人になってからセキュアベースを育てる方法。①自分責めしてる自分に気付く。②幼い頃の親側に立って責めているイメージする。自分を裁く事でメタ認知が可能になる。③幼い頃の自分を責めてしまった自分を許す。

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