ベンチプレスは筋トレで最も人気のあるトレーニング種目です。
最近のフィットネスブーム、筋トレブームでだいぶ、ベンチプレスを知る人も多くなってきたかと思います。
でも、正直言って筋トレをしたことが無い人からしたら何それ？って思われるかもしれません。
また、筋トレ経験者で、ずーっと長年ベンチプレスをやってきても、ついつい重さを追い過ぎて怪我をしてしまったり、
モチベーションが続かず、筋トレ自体をやめてしまう人が多いのが現状です。
私は幸せなことに筋トレを始めてから今迄、怪我をすることなく、就職、結婚、出産などライフイベントがありつつも、
ベンチプレスのおかげで、毎日の自分の体との対話や孤独な時間、自分らしくいられる場所となりました。
一人になる時間は大切です。
でも、それだけじゃ寂しい。
それでも、やっぱり、ベンチプレス仲間が欲しいじゃないですか。
筋トレをやったことない人で、興味があるけど何をどうやったらいいのか、わからない人も多いでしょう。
そんな人達にはアドバイスをしたり、習える場所を作ります。
やったことある人はもっとより良く、トレーニングをしたい。
今日のベンチプレスは、こんな感じだったとか、上手くいったとか、納得いかなかったとか。。。
そんなことが語り合える場所もあったらいいなと思い
ベンチプレス部を作りました！
やることはシンプル。
『ベンチプレスをあげる』です。笑
もちろんその為に必要な
トレーニングのアドバイスや研究会
ベンチプレス実践会
メンバーが増えてきたら、競技会などやれたらいいなと思います。
もちろん、話しを聞くだけ、見るだけの方も大歓迎です。
【部長紹介】
部長の堀切俊枝です。
まもなく54歳・女性です。
私が筋トレを始めたのは、35年前アメリカ🇺🇸から日本にフィットネスクラブが上陸した頃です。始めたきっかけは、健康の為やコンテスト出場とかではなくはカッコイイなという不純な動機でした。
でも、初めてベンチプレスをやったらなんと、40kgを軽く挙げてしまったのです。そこからはまってしまったというわけですが、
当然、当時はフィットネスクラブに入会する女性はいても、みな、エアロビクスなどのスタジオレッスンがメインで、
ジムエリア、それもベンチプレスやスクワットをする、所謂フリーウェイトゾーンに足を踏み入れる女性は誰もいませんでした。
それからずーっと35年間、出産で産院に入院している間以外は、休むことなくジム通い。
週に一度はベンチプレスをする日々を繰り返していました。
最近になって、ボディビルの大会に出場したり、パワーリフティングでのベンチプレス大会に出場して、年齢体重別で東京のチャンピオン4大会連覇した経験もあります。
今は、大会を目指したり、人と競うこともなく
ただ、ただ、筋トレが好きでベンチプレスが大好きで、ベンチプレスをやりながら死ねたら思い、毎日ジム通いをしています。
こんな私と一緒に
ベンチプレスを楽しみませんか？
部長、堀切の主張をお聞きください！
