おはようございます!
・僕がうまくいっている思考と感情の切替法
*自問を使う
(例)
他に見方はないか?
今やるべきことは何か?
コントロール出来ることか?
ネガティブなことは必ず起きます。
切替えが大事。
いつもポジティブでいるのはムリで疲れます。
ポジティブでいようとすることがストレスになるんですよね。
だから,普段は「ニュートラル」な状態。
で,ネガティブが来たら「切替える」
これでメンタルは安定します。
現場からは以上です。
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コントロール出来ることか?
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いつもポジティブでいるのはムリで疲れます。
ポジティブでいようとすることがストレスになるんですよね。
だから,普段は「ニュートラル」な状態。
で,ネガティブが来たら「切替える」
これでメンタルは安定します。
現場からは以上です。
今日も笑顔で元気に行きましょう!
#会社依存から抜け出そう
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#50歳から始めても大丈夫
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